Parterapi
i hjertet af
Aarhus

Godthåbsgade 4A, 2.sal 8000 Aarhus

Velkommen til.

Jeg er uddannet psykolog og parterapeut. Jeg har altid haft en stor interesse for tilknytningsperspektivet og har arbejdet med konflikthåndtering, styrkelse af relationer og samarbejde i flere år.

Jeg er passioneret omkring parterapi, relationelle dynamikker og tilknytning, fordi jeg dybt ønsker at forstå og styrke menneskers relationer. Jeg brænder for at hjælpe par med at opdage og arbejde med de mønstre og tilknytningstyper, der former deres forhold.

For mig handler det om at fremme sunde, bæredygtige relationer, hvor begge parter føler sig set, hørt og værdsat. Jeg tror på, at når vi forstår og forbedrer kommunikation, følelsesmæssige bånd og samspil, kan vi skabe et stærkere og mere harmonisk fundament for kærlighed og samhørighed.

Jeg glæder mig til at møde jer!

Rikke Grøhn, psykolog og parterapeut

"Du hjælper os til at sætte ord på hvad tryghed er overfor hinanden. Der er så meget der har overrasket mig."

Par i terapi

Temaer i parterapi

1. Kommunikation

Regelmæssig og ærlig kommunikation er afgørende for at forstå hinandens tanker, følelser og behov. At lytte aktivt og udtrykke sig klart hjælper med at undgå misforståelser og opbygge tillid.

2. Tryghed og tillid

Som psykolog arbejder jeg udfra tilknytningsperspektivet. Det handler om at være nysgerrig på hvad tryghed betyder for jer hver især.

3. Selvudvikling

Individuel vækst er også vigtig. Arbejd på at forstå og udvikle dig selv, så du kan bringe dit bedste selv ind i forholdet. Det kan indebære at tage ansvar for egne fejl og være åben for forandring.

"Jeg elsker at følge med hos dig."

Følger

// Barnedåb 🩵 Nu kan jeg kalde mig mor til tr

// Barnedåb 🩵

Nu kan jeg kalde mig mor til tre 🩷🩷🩷 og gudmor til to 🩵🩵

#barnedåb #gudmor #moster #færøerne

// Tryghed 🌱 Når noget er genkendeligt, har v

// Tryghed 🌱

Når noget er genkendeligt, har vi tidligere erfaringer, som gør det lettere at navigere i situationer, og derfor reduceres følelsen af usikkerhed. Det kan være alt fra steder, vi ofte besøger, rutiner, vi følger, til mennesker, vi er tæt på. Når vi befinder os i noget genkendeligt, aktiverer det vores mentale “komfortzone”, hvor vi føler os sikre, uanset om der er små ændringer omkring os.

Forleden havde vi besøg af et barn, som blev virkelig forskrækket, da jeg satte kaffemaskinen til at kværne kaffebønner. En lille handling, som var ukendt og gav utryghed, men som for os var helt almindelig, fordi den er så genkendelig i vores hverdag.

Det mindende mig om, at selv små ting man tager for givet, kan skabe uro og utryghed i den anden.

Det er vigtigt hele tiden at være nysgerrig på, hvad man selv finder tryghed i og hvilke mønster man bære med sig i relationen til andre 🌱

Billedet er taget sidste år af @nilokadk 📷

Vi har fået ny kaffemaskine siden og den larmer også rigtig meget 😉

#børn #relationer #tryghed #tilknytning #psykologi #terapi #parterapi #psykolog

// Nyde og yde 🌸 At få spørgsmålet “Skal

// Nyde og yde 🌸

At få spørgsmålet “Skal du yde for at nyde eller nyde for at yde?” i terapi kan åbne op for en refleksion over ens livsbalance, prioriteringer og personlige værdier.

Det kan være et spørgsmål, der hjælper med at udforske, hvordan man strukturerer sit liv, hvor meget vægt man lægger på præstation og arbejde, og hvordan man tillader sig selv at opleve glæde og nydelse.

I en terapeutisk sammenhæng kunne spørgsmålet bruges til at undersøge:

🌱 Arbejdsmønstre og stress: Føler du, at du konstant skal præstere eller opfylde krav for at fortjene nydelse? Er der en ubalance, hvor du altid “yder” uden at give dig selv plads til at nyde?

🌱 Selvværd og værdighed: Tror du, at du kun er værdig til at nyde, når du har opnået noget? Terapeuten kunne hjælpe dig med at udforske, om der ligger en følelse af utilstrækkelighed bag dette mønster.

🌱 Glæde og selvomsorg: Hvordan skaber du plads til nydelse og hvile i dit liv? Er du i stand til at tage dig tid til at nyde, og ser du nydelse som en nødvendighed for at kunne yde?

🌱 Livsmål og værdier: Hvilke værdier og livsmål driver din tilgang til arbejde og nydelse? Det kunne handle om at definere, hvad der gør dig glad og opfyldt.

Spørgsmålet kan også hjælpe med at identificere eventuelle skyldfølelser eller forhindringer i forhold til at tillade sig selv nydelse og hvile, samt afklare, hvordan man bedst kan balancere mellem indsats og glæde i livet.

Jeg er så glad for at kunne åbne op for flere klienter på den anden side af efterårsferien og har enkelte ledige tider i uge 41.

Hvis du har spørgsmål til hvordan terapi foregår eller ønsker en tid hos mig, så tøv ikke med at kontakte mig ❤️

#terapi #psykologi #psykolog #relationer #parterapi #forældre #trivsel #hverdag #omsorg #stress

Flere Følg på Instagram